来年の干支、午年にちなんでかわいいお馬さんのお弁当です!
▼用意するもの
ご飯、デコふり(赤と黄)、卵焼き、ニンジンサラダ、黒豆、牛蒡、豚バラ、冷凍エビ、うずら卵、スライスチーズ、海苔、薄切りハム、マヨネーズ(接着用)
▼作り方と詰め方(写真参照)
①だるまをつくります。
デコふりの赤を、用意します。
うずら卵が漬かる容器に、デコふり一袋に対して水50ccを入れ、よく溶かし混ぜ、水をきったうずら卵を入れます。
時々混ぜながら、色が付くまで漬け置きます。※だいたい色付くのに1時間くらいかかります。
②うまをつくります
デコふり黄を、用意します。デコふりと、ご飯100gをよく混ぜます。
③うまを作っていきます。
②のご飯で、うまの顔の形を作り、ラップで包んで形を整えます。
④スライスチーズ、海苔、薄切りハムで、顔パーツを作り、マヨネーズで接着します。
⑤うずら卵で、だるまさんを作ります。
色付いたうずら卵は、顔の部分を少し削ぎ落とします。
海苔で作った顔のパーツ、模様をマヨネーズで接着します。
⑥肉巻き牛蒡を作ります。
牛蒡はタワシで洗い、半分に切ってレンジで火を通します。
豚バラの端に置き、グルグルキツく巻いていきます。
⑦表面に小麦粉をまぶし、油で焼いていきます。※味付けはお好みで
⑧冷凍のエビは水から茹でて、沸騰したら1分程度で火を止めます。
※茹ですぎると固くなるので、注意!
⑨お弁当箱に作ったものを、順に詰めたら完成です。
2025年12月19日
食育メニュープランナー藤波久仁子が季節を感じるキャラ弁をご紹介していきます。